歩くことを意識する♪わくわく ― 2015/08/25
制作に没頭すると、一日中座ったままの日々が続きます。
ひどいときは、一日数百歩しか歩いていないかも（≧∇≦）
ジムに通うのは面倒臭い人。せめて意識して歩かなあかんよなぁ。。
ときどき一石二鳥で外に出る用事を作り、ひたすら歩くようにしてるのですが。。（笑）ただ、荷物を持ってたりすると、あまり良い姿勢で歩けないし、無理してしまうと逆効果ですね。
歩くという行為は、人間の基本的な動作♥️
身体を鍛えるというよりは、健康維持！そして脳にもいいらしいですね。
だいだい、一日平均して何歩くらい歩いてるんだろう？
息子にもらったfitbitを手首につけてみました。
その日は、自転車に乗るのをやめて、近くの公園をぐるっと廻って、近くのスーパーへお買い物。おぉ〜午前中の1~２時間で6000歩を越えました。自転車を徒歩にするだけで？ちょっとモチベーション上がるの巻き！！！同じ歩くのでも、意識するだけで何かが違いますね？
午後からは、いつものごとく椅子に座ったまま制作に没頭しました（笑）
無理して身体を鍛えるのは、あまり好きではないので、日常生活の中で歩くことに意識してみようと思います。
どんなに年を重ねても、最後の一歩は自分の足で！というのが目標です！！！
