自分セラピー♪わくわく ― 2015/08/11
残暑お見舞い申し上げます！
この暑さはお盆過ぎまででしょうか？
熱中症にも気をつけなければなりませんが。。。本当に気をつけなければならないのは、これからです。朝夕の気温差が激しくなるこれからの季節は、自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすいのです。
もう既に夏バテ気味で免疫力が落ちてる今だからこそ
日々の生活の中で自分で出来る免疫力アップの工夫を(^-^)/
起きている時は、常に交感神経MAX！を自称している私ですが。。。
実は、自分をリラックスさせるスイッチをいっぱい持っていますので、いい感じで自律神経がコントロール出来ているようです（笑）
ただ過信は禁物ですね^^;
頑張りすぎると、スイッチがONのままで飛ばしてしまうので、自重しないと！年を重ねて得た学びです。
これは、同業のお友達から頂きました♡
みんな色々と工夫しながら日々の生活を送っているのですね！
交感神経と副交感神経のバランスを整えるには
アロマ療法と音楽療法がお手軽で即効性があります。
あとが規則正しい生活を心がけること！
そして。。。
一番大切なのは、たとえ短時間でもいいから
自分の好きなことに身をおくことです(^-^)/
